若水國際香癒學院 Flora Academy of Aroma Care

由於現代人壓力日益上升，許多的上班族有失眠、睡不好、頭痛、腸胃不舒服等等的問題，進而影響到工作的狀態，甚至是工作效率。

這次Erica水水老師受邀至凱基銀行來與同仁們分享一夜好眠的秘訣，幫助各位同仁了解睡眠的狀態、失眠的類型、如何睡得有效率、睡眠與褪黑激素的關係等等。

最重要的是大家都超有興趣的精油紓壓環節啦~~~

在場的不少同仁都有使用過精油，但卻不曉得精油對於我們情緒的放鬆、睡眠的幫助有多少！

一開始先透過香氣洞悉的聞香活動，讓同仁們了解自己的內在睡眠狀態，再分享可幫助睡眠的幾款精油，大家都很認真的做著筆記呢！

可幫助睡眠與放鬆身心的精油有以下這些：

• 真正薰衣草
• 桔
• 甜馬鬱蘭
• 岩蘭草
• 甜橙

最後大家帶著身心愉悅的心情，徜徉在一片香氣花園中，DIY製作屬於自己的專屬好眠配方，快快樂樂地返回工作崗位~

越來越多企業重視公司內部同仁的身心健康，會舉辦健康促進、健康紓壓、生活美學等等的講座活動，希望透過每一場講座的分享，參加的每一個人天天都能從中了解到如何照顧自己的收穫，祝福看到此篇文章的你~健康、愉悅、平安、喜樂

※現在勞動部有提供：企業公司申請→勞動部工作生活平衡申請 

企業公司千萬別錯過這個可以申請「推動工作與生活平衡補助計畫」的機會唷！

歡迎各大企業.銀行.團體預約洽詢講座活動

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也可以Email告訴我們你的需求唷 fa.aromacare@gmail.com