若水國際香癒學院 Flora Academy of Aroma Care

今天的你，開心了嗎？

現代人，無論男女老少，都覺得壓力很大

甚至是每天都覺得很忙碌，很久不知道開懷大笑是什麼感覺了

今天一開場就來跟大家玩個情緒壓力心理測驗

哇！測完後，同學們都默默地在台下又是點頭又是偷笑

那麼當我們感受到壓力的時候，我們身體到底是怎麼反應的呢？

原來從遠古時候的身體機制，到了現代仍是在運作著

但是我們卻無法像古代人一樣逃跑或是迎戰壓力源

難怪現在人壓力一大就身體這裡怪怪的、那裡不舒服

其實呢～人的性格跟香氣也有關聯性唷

而甚麼樣的性格在面對壓力時，也會有不同的反應和需要注意的事情

至於解析內容，就讓有上過課的同學們細細品味吧！

測完了香氣人格測驗

來跟大家分享一下日常生活中有甚麼樣的方式可以來幫助我們心情變好

除了吃得以外，音樂也是一種可以轉化情緒心情的一種方式呢！

建議大家可以去看《生命的答案水知道》

書裡頭有詳細的介紹跟說明

有人說：老師，心情不好的時候，根本什麼都不想做，怎麼轉化心情？

這時候我們可以藉由媒介來讓我們情緒開門見山的變好

大笑療法，也有人稱愛笑瑜珈，是一個很不錯的方式！

 網路上youtube頻道有許多好笑的影片或笑聲

今天放了2分鐘的影片《說好不準笑》還不到10秒鐘

就已經陸續有人笑到肚子快抽筋，有同學說我好久沒有笑成這樣了

還有人更誇張覺得自己笑到連腹肌都要出來了

當你覺得沒有辦法靠自己轉化心情時

透過一些工具是可以有效快速的幫助你改善心情、釋放壓力

香氣是最神奇的方式之一！

三秒鐘就會抵達大腦刺激分泌相關情緒荷爾蒙

每次上課同學都說，上老師的課真是太放鬆、太舒壓了

除了學到知識之外，更不能錯過我們的手作時光

很多人都會問香水怎麼做，怎麼做才做的天然

今天就讓大家人手一瓶專屬香水噴霧帶回家囉～

前半部聽完了香氣人格分析，當然要選好合適自己的香氣囉

同學們笑得如此燦爛，想必都很喜愛自己的專屬香水噴霧呢！

最後希望大家天天都有好情緒，用得香香好心情！

同學們，我們下次見！

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