若水國際香癒學院 Flora Academy of Aroma Care

分享了幾篇亞健康的介紹，相信大家對於亞健康對於身心的影響有了不少認識，最重要的是，我們可以怎麼預防呢？

以下簡單跟大家分享幾個方式：

亞健康沒有明顯的臨床病徵，往往容易被忽略，身體方面呈現的方式多數為慢性疾病發病前的狀態，如心腦血管疾病、惡性腫瘤…等等，心理層面的亞健康很容易導致精神心理疾病，甚至有自殺或家庭傷害的影響。

雖然亞健康看不到也摸不到，但最多數直接的影響是睡眠品質，睡不好可能會加重身心疲勞，明顯影響工作效能、生活品質…

因此如果自己有亞健康的情況，馬上進行檢測，來看看自己是不是『亞健康人』？

日常生活有很多的因素會造成亞健康（上圖），讓我們在不知不覺間成為了『亞健康一族』…

在第（3）篇的時候分享了亞健康四大天王的類型，在不同的類型當中可能會表現出許多不同的症狀（下圖），如果想收服亞健康這個調皮的孩子，不妨好好的了解認識它～

在（1）（2）篇裡頭跟大家簡單地分享了人們其實不太了解，卻幾乎佔了全世界人口數將近80%比例相當之高的亞健康！

我們已經了解到亞健康是屬於一種未病似病的狀態，平常的感冒都可以區別不同的類型，那麼『亞健康』也有種類之分嗎？

一般來說，大家是不是認為只要沒生病就可以叫做『健康』呢？

其實健康可以分為三種：

你有這樣子的困擾嗎？

常常睡不好、腰酸背痛、頭痛、腸胃不舒服，或是莫名的情緒低落，去醫院做了一大堆檢查，卻又檢查不出什麼毛病…根據中央健保局統計，台灣人平均一年看診約15次，但有超過4萬人一年看診次數超過90次，因而被貼上『逛醫院症候群』的標籤！

由於近幾年氣候變化因素大，許多農產品原物料紛紛調漲，人人花費喊漲，就是薪水不漲，更想起幾年前主計處曾公佈一項報告：在台北市的上班族，如果約收入低於5萬以下就可算中低收入戶…

以現在社會環境的條件，此項報告或許可以當成玩笑一則看看即可，不過藉此報告也有令人省思之處，如果對於現狀感到不滿意，可以有三種選擇：離開它、改變它、接受它。

最近在網路上有一部影片(無法觀看請點)被大量轉載，僅短短5分多鐘的影片，卻在大家心裡掀起了滔天的波瀾～

生命中令人恐懼的不是死亡，而是沒有真正的活過。

一滴精油來自於一種植物的精華，一滴精油可以芳香整個空間，讓自己彷彿身處於大自然～

網路上、書上都有很多關於芳香療法的資訊，時常聽到有人發問：『純精油跟複方精油有什麼不同？』、『基礎油植物油跟精油有什麼不同？』、『純露是什麼？』等等問題…